鸡蛋清拌匀,美国农业部商品

每 100 克

水 (克 )2.78
热量 (大卡 )555.0
热量 (千焦 )2321.0
蛋白质 (克 )35.6
总脂肪 (克 )34.5
灰份 (克 )3.15
碳水化合物 (克 )23.97
总糖 (克 )2.46
蔗糖 (克 )0.0
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.64
果糖 (克 )0.0
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )1.81
半乳糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )171.0
铁 (毫克 )3.23
镁 (毫克 )11.0
磷 (毫克 )451.0
钾 (毫克 )373.0
钠 (毫克 )576.0
锌 (毫克 )2.76
铜 (毫克 )0.149
锰 (毫克 )0.056
硒 (微克 )118.0
硫胺素 (毫克 )0.19
核黄素 (毫克 )1.277
烟酸 (毫克 )0.267
泛酸 (毫克 )6.5
维生素B-6 (毫克 )0.207
总叶酸 (微克 )138.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )138.0
叶酸, DFE (微克 )138.0
总胆碱 (毫克 )602.5
甜菜碱 (毫克 )1.6
维生素B - 12 (微克 )2.9
维生素A , RAE (微克 )117.0
视黄醇 (微克 )116.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )13.0
维生素A , IU (IU )398.0
番茄红素 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )2.04
维生素E, β- (毫克 )0.03
生育酚,γ (毫克 )4.29
生育酚,三角洲 (毫克 )0.19
生育三烯酚,α (毫克 )0.14
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.08
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.04
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )7.4
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )7.4
维生素D (IU )296.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.7
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
甲萘醌-4 (微克 )11.4
总饱和脂肪酸 (克 )10.305
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.097
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )7.579
17:0 (克 )0.057
18:0 (克 )2.541
20:0 (克 )0.031
22:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )13.745
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.765
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )12.872
20:1 (克 )0.109
总多不饱和脂肪酸 (克 )7.555
18:2未分化 (克 )6.836
18:3未分化 (克 )0.165
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.143
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.022
20:2 N-6 C,C (克 )0.047
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.507
胆固醇 (毫克 )975.0
色氨酸 (克 )0.4
苏氨酸 (克 )1.411
异亮氨酸 (克 )1.938
亮氨酸 (克 )3.312
赖氨酸 (克 )3.909
蛋氨酸 (克 )1.443
胱氨酸 (克 )0.523
苯丙氨酸 (克 )1.903
酪氨酸 (克 )1.262
缬氨酸 (克 )2.313
精氨酸 (克 )2.387
组氨酸 (克 )0.876
丙氨酸 (克 )1.726
天门冬氨酸 (克 )3.701
谷氨酸 (克 )4.695
甘氨酸 (克 )1.295
脯氨酸 (克 )1.953
丝氨酸 (克 )2.735
羟脯氨酸 (克 )0.0